Вот тут инсталятор AVR Studio и WinAVR в одном фаиле, очень удобно!!!!!

http://www.pololu.com/docs/0J20/2
(200 М.exe)

Вот какая-то виртуалка для дуины:

http://www.youtube.com/watch?v=Vo2qjVJCnIY

И ещё один симулятор для любимой игрушки))))
http://www.arduino.com.au/Simulator-for-Arduino.html

Всё FREE!!!!!!